config.armeabi_v7a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

C Three Foundation

Lollipop

သင်တကယ်မသောက်နေကြသည်ဘယ်လောက်အရက်မသိရပါဘူးလျှင်သင်မည်သို့ "တာဝန်သိသောက်ရ" နိုင်သလဲ

အန္တရာယ်ရှိသောအရက်သုံးစွဲခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သတိပေးချက်များပုံမှန်အားဖြင့် "စံယူနစ်။ " ဒီစံယူနစ်သို့အသံအတိုးအကျယ် (ABV%) နှင့်အောင်စသို့မဟုတ် milliliters အားဖြင့်အရက်ပြောင်းလဲဖို့အချိန်ယူသွားကြသည်မဟုတ်သူကိုလူအများစုမှရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်ဒါကကိုအသုံးပြုပါ။ Log in ဝင်ရန်သောက်နှင့် app ကိုသင်တို့အဘို့အကြောင်းတွက်ချက်စေ TSM နှင့်သင်၏အချိုရည်ကိုခြေရာခံ။

အချိုရည် Create

သင်တစ်ဦးဘီယာ, စပျစ်ရည်, ဒါမှမဟုတ်အရက်သောက်နေပဲဖြစ်ဖြစ်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံစာရင်းကိုရန်သင့်သောက်စရာ add နောက်ပိုင်းတွင်အပေါ်လွယ်ကူသော entry ကိုများအတွက်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ အဆိုပါ ABV% နာမည်တစ်ခု Add နှင့်အောင်စသို့မဟုတ် ml အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားဖန်တီးပါ။ အဆိုပါ TSM Log in ဝင်ရန်သင့်ရဲ့ပထဝီနယ်မြေအပေါ်အခြေခံပြီးစံအချိုရည် (SD) မှသတင်းအချက်အလက်များပြောင်းပါလိမ့်မယ်သောက်ပါ။

ဆေးဝါးခြေရာကောက်နှင့်သတိပေးချက်များ

သင် TSM အဆိုပါ Sinclair Method ကိုအတူ Log in ဝင်ရန်သောက်သုံးပြီးနေတယ်ဆိုရင်, သင်တဦးတည်းထိတွေ့နှင့်သင်၏ဆေးဝါးအချိန် log နိုင်ပြီးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်တစ်ဦးအပြည့်အဝထိုးထက်လျော့နည်းတာကိုအကြံပြုထားပါတယ်လျှင်အရေအတွက်တည်းဖြတ်နိုင်သည်။ logging ဆေးဝါးနိမ့်ဆုံးချောင်းမြောင်းအချိန်များအတွက်နှိုးဆော်သံသတ်မှတ် - သင် nalmefene သတ်မှတ်ထားသောပြီလျှင်သင် naltrexone နှင့် 120 မိနစ်သတ်မှတ်ထားသောပြီဆိုပါက built-in timer နေရာမှာ 60 မိနစ်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ (ညွှန်းများမှဆေးဝါးသာအားလုံးပြည်တွင်းနှင့်ဖက်ဒရယ်ဥပဒေများနှင့်အညီသင့်ဆရာဝန်မှတဆင့်ရယူရပါမည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းအဘို့သင့်ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါ။ )

ဇယားအရက်လျှော့ချရေးတိုးတက်မှု

Logged အချိုရည်ကိုအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့သောက်စရာလျော့ချရေးဇယားကို update ။ သငျသညျ TSM အပေါ်ဖြစ်ကြပြီးကုသမှုအဘို့သင့်ခြုံငုံလျှော့ချရေးကြည့်ဖို့လိုပါလျှင် "အပတ် 0. " များအတွက်ချိန်ညှိမှုများအတွက် input ကိုသင်၏ "Pre-TSM" အချိုရည် / ရက်သတ္တပတ်ပျှမ်းမျှ ဤဇယားကိုနောက်ဆက်တွဲချိန်းစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုပြသနိုင်ဖို့လွယ်ကူစေသည်။

ပံ့ပိုးမှု Peer ချိတ်ဆက်ရန်

အလွယ်တကူ Options ကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းထက်ပိုမို 1500 အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူရွယ်တူထောက်ခံမှုဖိုရမ်တည်းဖြတ်ဘဝပုံစံတစ်ခုအသိုင်းအဝိုင်းသက်သာရယူသုံးပါ။

သောက်စရာခြေရာခံခြင်းမှတဆင့်အရက်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချကူညီရန် TSM-based သတိကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

TSM Drink Log

TSM Drink Log ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား